Siempre tengo pensamientos negativos de cualquier cosa que me pueda pasar. Me siento incapaz de hacer las cosas bien y siento que no me conozco. Estoy un poco estresada porque tengo cambios de humor muy fuertes y no sé cómo manejarlo.
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Hola Valentina empiezo diciéndole su caso es de seguimiento con Psicoterapia y trabajo en reestructuración cognitiva y fortalecimiento del autoestima.
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Valentina buenas noches. Siento que estas en busca de algo al reconocer que permanentemente tienes estos pensamientos.
Me gustaría saber que quieres hacer con ellos y para que?
Es importante hacer psicoterapia para que puedas conversar sobre ello y encaminar un plan de acción.
Haz psicoterapia.
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Valentina: buenas tardes.
Es necesario que busques ayuda profesional, la Hipnosis Clínica y la Regresión son un excelente opción.
Cordialmente
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Valentina, no debe ser fácil vivir viendo todo negativo sin embargo me pregunto ¿cómo haces para vivir si todo es negativo?. En psicoterapia podríamos trabajar viendo el porque pasa esto y una vez lleguemos a la raíz del problema empezar a modificarlo. Pues no siempre todo es malo, habría que ver con que herramientas cuentas para poder modificar esto.
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