Siento que todo lo que digo causa problemas

Quiero saber qué me pasa, no sé cómo sobrellevarlo, siento que todo lo que digo causa problemas, no quiero decirle a mi esposo nada de lo que siento porque puede enojarse con su familia y no quiero problemas.
Me siento con coraje y tristeza porque su sobrina era mi mejor amiga y por una mentira dejó de serlo, ahora habla de mí pero yo siempre le he guardado mi respeto y mi cariño hasta hoy que me decepcionó porque me hizo una seña mala en un video cuando yo pensé que seguía siendo leal como yo a ella.
Solo lloro y siento mucho coraje por dentro porque antes me valía pero ahorita me duele y mi coraje es porque no me vale.
Y siento que ahora trato de callarme todo para evitar problemas a todos por mi culpa.
Ya que piensan que soy muy problemática pero en realidad es que no me gustaba dejarme pero ahora trato de ignorar todo y me dejo y me aguanto y callo ,yo no era así y por esto me siento débil y siento que todo me está afectando mucho más.
Me causa conflicto donde quedó esa mujer que yo era, tan fuerte y nada dejada, no sé dónde la estoy dejando.
No sé qué pensar, si está bien o está mal.