Me gustaría iniciar un proceso que me ayude a controlar los ataques de pánico y ansiedad
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Hola Andrés.
Son múltiples las variables a tener en cuenta para tu proceso:
-. ¿Una separación de aquellas personas por las que se siente apego?
-. ¿El miedo es persistente?
-. ¿Te genera deterioro social, académico, laborales, etc?
-. ¿Dificultad para hablar en situaciones sociales?
-. ¿Miedo o ansiedad intensa por un objeto o situación específica?
Estas son solo algunas preguntas por resolver. Es importante que cuando inicies tu proceso y se identifique el criterio, sea tu Sistema Familiar y la Red de Apoyo quienes estén articulando junto contigo, la solución a tu problema. Te puedes sobreponer a esta situación, pero es necesario la interacción de varios actores. Ánimo y adelante!
"Desde tus emociones te comunicas con el mundo"
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Buenos dias;
Es muy importante iniciar el proceso porque tienes claro que requieres de un apoyo profesional lo cual ayudara a que se solucione prontamente porque hay un reconocimiento de una problemática pero te recomiendo empezar con ejercicios de respiración y descanso que podras alternar con relajación mientras inicia tu proceso terapéutico
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Este tipo de alteración comportamental y emotivo requiere terapia cognitiva - conductual mas tratamiento psiquiátrico.
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Bien si ya esta decidido a buscar ayuda no se detenga hágalo contacte un profesional en psicología e inicie. tenga en cuanta que es un proceso y como tal los resultados son lentos proceso equivale a un camino que va a recorrer de la mano de un profesional, iniciando por identificar la causa del problema. Adelante. Ps. MariaTeresa Geithner
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Buenos días podemos trabajar en su caso con terapia cognitiva conductual, si lo desea puede comunicarse con nosotros.
Feliz dia
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Como psicólogo en medellín, te recomiendo un proceso en el cual puedas abordar 4 aspectos fundamentales que están involucrados en los ataques de panico y ansiedad. Primero regulacion de tus EMOCIONES; Segundo atención a tus PENSAMIENTOS; Tercero conexión con tu CUERPO y Cuarto revisar tu HISTORIA FAMILIAR para conocer eventos que hayan influido en la presencia de estos ataques. Psicologo en medellín andrés felipe gomez lopera.
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Las fóbias se superan con terapia Conductual, le recomiendo buscar un psicólogo conductual
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