La autoestima: Más allá del espejo

Cuando escuchas hablar de autoestima tal vez te imaginas la típica imagen de alguien que se ve en el espejo y no le gusta su aspecto físico, bien sea su altura, estatura, delgadez o gordura, el color de su piel, la forma de una parte del cuerpo especifica entre otras, y está bien pues suele ser la definición más común y comercializada en los diferentes contextos.

Es por ello que si te preguntan ¿tienes una buena autoestima? Tal vez tu imaginario se remita a ti frente al espejo y entonces contestes un Sí o un No pero solo basándote en el aspecto físico. Sin embargo el día de hoy vengo a exponerte diferentes situaciones que pueden dar cuenta del estado en que se encuentra tu autoestima y permitirte validalo, por ello te invito a leer detenidamente cada una de las siguientes afirmaciones y que las interiorices haciendo el ejercicio de auto responderte si te identificas o no con alguna de estas:

• Piensas: ¿Mis capacidades son mínimas y no me atrevo a asumir nuevos retos por temor a no tener lo que se necesita para sacar mis proyectos adelante?
• Identifico en mí patrones de pensamiento que solo me llevan a entrar en un estado de negativismo permanente: "no puedo", "no va a irme bien", "otra persona tiene más oportunidades que yo", "no nací para esto", "soy mediocre"…
• Cuando en una presentación me preguntan quién soy yo, en lugar de autoreconocerme me limito por lo general a decir mi nombre y mi ocupación o profesión, sin lograr identificar quién soy detrás de ese nombre y esos títulos.
• A la hora de alcanzar una meta pienso, siento y me comporto de maneras en que autosaboteo mi propio proceso y no logro el objetivo.
• Doy prioridad a las necesidades de todos aquellos que me rodean (pareja, amigos, compañeros, familia) aún pasando por encima de mis necesidades básicas, porque solo si ellos están bien podrán aceptarme y valorarme.

Si tu respuesta es afirmativa en alguno de estos niveles, quiere decir que, efectivamente, estás presentando un problema de baja autoestima que te limita para auto reconocerte, alcanzar tus objetivos, ser una persona independiente, realizarte como persona en determinados aspectos de tu vida, y ojo aquí, que cuando digo "determinados" preciso aclararte que no necesariamente la autoestima baja te afecte en todas las áreas de tu vida, puede pasar que si, pero no necesariamente, es factible que esta baja autoestima te impida tener la vida amorosa deseada por ti, o te impida brillar como profesional, también que limite tus relaciones sociales e inclusive tu proyecto educativo.

Así pues que, visto desde esta perspectiva, tener autoestima va mucho más allá de los cánones de belleza externa, sin desconocer naturalmente que es otro factor que también esta incluido, el objetivo de este articulo es ampliarte esa conceptualización e invitarte a que revises si en alguna de sus variantes la baja autoestima sabotea tu vida, y así puedas direccionar acciones para aumentar tu autoestima, dejar atrás el dolor que te ha podido generar en algún momento sentir que no alcanzas el brillo que deseas en lo más profundo de tu ser. En un próximo articulo te daré algunas recomendaciones que te permitan gestionar tu autoestima.

Hasta nuestro próximo encuentro a través de la lectura, si deseas dejar tu opinión del articulo comentario te invito a hacerlo, te leo en los comentarios.

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