Me siento muy tonta y mal conmigo misma

Ruby, cordial saludo.
Mi nombre es Wilfred Tarazona, frente a cada una de las ideas que actualmente te agobian y generan sensación de malestar físico y emocional es importante tener en cuenta que cada situación por la que caminamos a lo largo de nuestra vida, nos genera expectativa, temores y zozobra, que forman parte de nuestro ciclo vital.
Comprenderlo y lograr adaptarnos a los cambios facilitan el desarrollo y abordaje de cada situación de manera mas asertiva; conversar de esto facilitaría el encontrar alternativas que te permitan ganar autoconfianza.
Por otro lado es importante recordar que cada momento de nuestras vidas trae una enseñanza de la que posteriormente recordaremos con cariño por las fortalezas que construimos con ella.
Me pongo a tu disposición para acompañarte en este camino...

Muy buenas noches Ruby, la inseguridad que vives está relacionada con una gran desvalorización, sientes que no tienes tu lugar, con mucho miedo a la autoridad que te genera un gran bloqueo para expresar lo que sientes, desde la mirada de la Decodificación Bioemocional , posiblemente tú no existes , sientes que no eres importante , lo que estará hablando un posible no nacido antes de ti, que seas una hija de reemplazo . Es importante revisar como fue tu gestación, si te sientes desvalorizada es porque en tu gestación tu mamá vivió las mismas emociones que estás viviendo. Las puedes desprogramar y reprogramar desde el inconsciente y crear la vida que deseas.

Rubí, mí nombre es Sharon Rojas.
Cómo una persona común y corriente estás pasando por una situación que puede ocurrirle a cualquiera. Claro está, todos respondemos de formas distintas antes situaciones que nos causan temor. Primero que todo ante los pensamientos que te bombardean y que no te dejan hacer prácticamente nada debes mantener la calma con el manejo de herramientas que puedes implementar, así mismo con ayuda de un profesional puedes llegar a la raíz de tus inseguridades y trabajar en ello. Muchas veces estas situaciones que se vuelven críticas tienen una historia que viene de factores de la crianza que te dieron tus padres y la forma en cómo aprendiste a afrontar la vida. Consúltame y lo abordamos con toda la tranquilidad y profesionalismo que se debe.

Rubí es importante recordar que no estás sola. Muchas personas atraviesan períodos de inseguridad y autocrítica, especialmente en la transición hacia la adultez. Es fundamental reconocer que el camino hacia la aceptación personal y el crecimiento emocional puede ser desafiante, pero también gratificante, te animo a que te des la oportunidad de explorar estas emociones y trabajar en desarrollar una mayor confianza en ti misma. Una estrategia útil podría ser buscar apoyo profesional, te podemos ayudarte a entender mejor tus pensamientos y emociones, así como a desarrollar habilidades para manejar la ansiedad social y mejorar tu autoestima. Recuerda que todas tenemos fortalezas y el proceso de aceptación personal es único para cada individuo. ¡Ánimo en tu viaje hacia una mayor seguridad y bienestar emocional!"

Hola cómo estás?
Te cuento algo interesante que me recuerdas a mí en esa época de universidad.
Así como tú yo también pasé momentos difíciles donde no me hallaba como persona y aunque me esforzaba mucho para poner atención en clase siempre había algo de lo cual no podía entender.
Cuando comenzó a pasar el tiempo yo me sentía inútil y también un poco tonto pero lo que tienes que entender es que no es algo que vaya en cuanto tu aprendizaje sino en cuanto a tu seguridad y tu confianza en sí misma.
Recuerda jamás serás tonta simplemente personas como tú como yo necesitamos aprender de manera diferente.
La ansiedad de la época de escuela o universidad es muy normal pero recuerda todo parte de tu autoconfianza.
Conócete un poco más, valórate como eres y no permitas que lo que los demás hacen influyen en tu vida

Reconócete como un ser único que no tiene que seguir aquello que a nivel social y verás como tu confianza se fortalece y te aseguro que podrás mejorar más a nivel académico

Rubi Con base en tu relato yo considero que hay un alto nivel de desconfianza en ti misma acompañado del miedo que genera que te veas y te sientes menos que tus compañeros y de ahí que cuando tienes que enfrentar con el publico se producen altos niveles de ansiedad y bloqueo. Si es bien cierto que algunas personas se les facilita más algunas cosas y algunos aprendizajes, pero eso no puede convertirse en un limitante para lograr grandes cosas en la vida. No te detengas ni te des por vencida tú puedes salir avante. Vale la pena que en psicoterapia trabajes técnicas de aprendizaje y manejo de emociones como el miedo la ansiedad. Si consideras puedo apoyarte no dudes con consultar Ps. MaríaTeresa Geithner C.

Buenos días. Rubby. Como dices tu, siento mucho miedo. El miedo mal gestionado, es una emoción que puede producir mucha ansiedad. También tiene que ver como manejas las habilidades sociales y tú autoestima.
Tu personalidad apenas la estás desarrollando y es ahí donde se debe fortalecer para que no se desarrolle una personalidad sin autocontrol. Que la desarrolles con seguridad de lo que eres y lo que sabes. También tiene que ver tu temperamento.
Las emociones son necesarias en todo individuo pero hay que saber manejarlas. Estamos atentos a ayudarle. Coordina cita para evaluar lo que tienes.n

Hola Rubi,

Lo que estás contando no solo te ha pasado a ti; muchas personas compartimos inseguridades y enfrentamos dificultades para hablar en publico, tenemos miedo a que nos pregunten, aunque sepamos la respuesta, puede hacer que la ansiedad nos juegue una mala pasada y nos olvidemos de las cosas.

Ante esta situación, seria bueno que consideraras empezar un proceso de terapia, en conjunto con un profesional puedes encontrar estrategias que te ayuden a estudiar, vencer el miedo, enfrentar la timidez y mejorar tu seguridad. Esto no solo te sucede a ti, sino a muchos jóvenes y con buen apoyo profesional han podido afrontar sus dificultades.

Recuerda que no estás sola en esto. Buscar apoyo profesional es un paso importante y muestra que estás dispuesta a afrontar estas dificultades y superarlas.

Hola Rubí.

Siento mucho por lo que estás pasando. Aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte:

1. Busca apoyo profesional: Hablar con un terapeuta o consejero puede ayudarte mucho.
2. Prueba diferentes técnicas de estudio: Encuentra un método que funcione para ti, como tomar notas visuales o estudiar en grupo.
3. Practica hablar en público: Ensaya frente a un espejo, grábate o practica con amigos.
4. Mindfulness y meditación: Estas prácticas pueden reducir la ansiedad y mejorar tu concentración.
5. Haz ejercicio regularmente: Encuentra una actividad física que disfrutes.
6. Sé amable contigo misma: No te compares con los demás y reconoce tus propios logros.
7. Establece pequeñas metas: Celebrar pequeños logros puede mejorar tu autoestima.
8. Habla con tus profesores: Explica cómo te sientes para recibir apoyo adicional.

Pedir ayuda es un acto de valentía. Con tiempo y esfuerzo, puedes sentirte mejor. Estoy aquí para apoyarte.