Problemas para socializar

Realizada por Carlos · 23 sep 2020 Fobias

Tengo 19 años. Desde la adolescencia he sido muy tímido y cerrado en mí mismo. Nunca logro incluirme en ningún círculo social. Estoy en cuarto semestre de la universidad y no he entablado ningún tipo de relación con nadie. No tengo amigos y nunca he tenido pareja. Solamente hablo con miembros de mi familia (madre, padre y hermano mayor). Se me dificulta mucho acercarme a quien sea, incluso si es una persona que conozco por encima. Siento que tengo varias dificultades en lo que se llaman "habilidades sociales". Cosas como saludar, iniciar y mantener una conversación coherente, pedir un favor, hablar en voz alta, dar las gracias, pedir disculpas, expresar una emoción, despedirme, etcétera. Se me hacen muy difíciles y requieren un esfuerzo demasiado grande de mi parte para poder hacerlas. Si de por sí me es difícil entablar contacto con alguien, se me hace imposible estrechar un lazo con una persona. A duras penas puedo hablar con formalidad con desconocidos (sin esconder muy bien mi inseguridad.) No sé exactamente a qué se debe esto. Por un lado siento que quiero socializar y sentir que existe gente en la que podría confiar y pasar tiempo; pero no puedo por ser muy vergonzoso. Por otro lado también tengo la sensación de que no deseo que absolutamente nadie invada mi espacio personal y mi intimidad. Más que todos esos fallos en cuanto a socialización, una cosa que me preocupa mucho es que me siento incapaz de abrirme a otra persona y expresar las cosas que siento o pienso. Es decir, siento que tengo varios problemas de diversa índole que en mi caso confluyen y me hacen una persona que huye por completo de toda forma de contacto social directo. Esto un par de veces, incluso desde que estaba en el bachillerato, me ha afectado en estudios y vida personal, y también me aterra la idea de que repercuta en mi futuro. Siempre trato de evitar pensar las cosas de una forma tan directa porque cuando lo hago siento soledad angustiante y mucha tristeza, casi diría que depresión. En verdad, no sé qué hacer.

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Mejor respuesta 29 SEP 2020

Buenas tardes Carlos, por lo que describes parece ser que tienes una Fobia Social y esto está minando tu percepción de ti mismo a tal punto que cómo tu mismo lo describes te estás deprimiendo. Por lo anterior, es muy importante que comiences terapia para comprender de dónde emerge el temor a socializar y para que comiences a implementar técnicas que te permitan combatir ese temor y aprender las habilidades sociales que tanto necesitas.
Espero que mi respuesta te sea útil. Si quieres comenzar un proceso conmigo me puedes contactar por este medio. Feliz día.

Isabel Chavarría Múnera Psicólogo en Cota

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24 SEP 2020

Yo sufrí de lo mismo, mi recomendación en tiempo inconsciente terapia profunda para desbloquear tu ser real usando técnicas como (terapia regresiva reconstructiva o pnl hipnosis o diabética todas las se aplicar y la segunda acción en tiempo presente es teatro , clases de canto, esto te ayudará mucho con tu expresión verbal y física , o cursos de comunicación muy prácticos, suerte y por experiencia propia te digo q se puede salir cuesta pero vale la pena, un abrazo .

Y-life Psicólogo en Palmira

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