Ya tengo meses sintiéndome así, día con día siento que me voy a enfermar de algo muy grave y voy a morir, por las noches no puedo dormir siempre termino durmiendo a las 2 o 3 de la mañana y pienso constantemente en que estoy enferma, hasta me pongo a llorar hasta que me quedo dormida, cuando me enojo siento que me canso demasiado como si hubiese corrido y me da un fuerte dolor en el pecho. Del enojo como que me muerdo la boca por dentro pero no sé cómo pasa eso, en el momento no lo siento hasta que me calmo, siento dolor, la mayor parte del tiempo estoy enojada, me dicen algo y me molesta o siento que me están dañando y termino llorando. Siempre he sido una persona solitaria, aunque si tengo pareja me ha ayudado en muchas cosas (a no tener miedo a las personas, aprendí a salir sin sentir miedo, aunque a veces sí me pongo muy nerviosa cuando voy por la calle). No sé qué me pasa. Actualmente no estoy estudiando, me salí de la universidad y siento que mi vida no tiene un futuro, solo estoy en casa encerrada.
Realmente no sé qué hacer.
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25 JUN 2021
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Hola Anne, con lo que describes existe la posibilidad que tengas lo que se llama Ansiedad, episodios de pánico, te sugiero un proceso terapéutico donde puedas conocerte y saber el porque de tus comportamientos y dar el paso importante de manejarlo y hacer transformaciones para tu vida y conectar con tu propósito de vida. Por ahora te sugiero que empieces con el habito de escribir todos los días, plasmando lo que te ocurre esto te ayudará a soltar un poco, revisa si todo este tiempo que haz pensado que estas enferma, realmente estas enferma o simplemente son cosas que piensas por ciertas razones, te invito a que sueltes este pensamiento y lo escribas, que realmente estas bien, porque tal vez si pueda pasar que te llegues a enfermar.
Con gusto me puedes contactar si sientes que te pueda apoyar.
Un abrazo ! Que tengas buenos días ......
25 JUN 2021
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Anne, el paso de pedir ayuda es un buen inicio para afrontar esta crisis existencial que vives, esto sucede al sostener en el tiempo una profunda desconexión con la vida, la alegría de vivir y tus propósitos de vida.
Puedo sugerir psicoterapia para integrar y tener mayor consciencia de forma de vivir las emociones, reconocimiento de creencias personales, el ambiente que te rodea y como interfiere en tu vida, para luego sanar naturalmente las heridas presentes en tu historia de vida, así, te fortaleces, ganas inteligencia emocional y te reconectas a la chispa de la vida!
El poder de sanar esta dentro de ti, puedes convertir tu mente en tu mejor aliado!
24 JUN 2021
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Hola Anne, espero que el dia de hoy te sientas más tranquila, es importante mantener un estado consciente te lo que vienes sintiendo. Al parecer ese enojo puede tambien deberse a que tu cuerpo y tu mente quieren de claridad. Anne que edad tienes? y quien se encuentra contigo en casa?
24 JUN 2021
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Entiendo lo que sientes. Veo que las emociones están dirigiendo varios momentos en tu proyecto de vida. Seria pertinente revisarlas mediante proceso terapéutico dirigido por profesional en psicología clinica preferiblemente, hasta llegar a plantear objetivos claros que te permitan aprender a estabilizar y manejar las emociones.
Espero y sea de tu ayuda !!
24 JUN 2021
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Hola Anne, considero que estás presentando la sintomatología de algo que se llama ansiedad generalizada (miedo al miedo). Tu cuerpo permanece en estado de alerta porque percibe amenazas constantes. Ésta situación últimamente se ha intensificado mucho a nivel internacional debido a la situación de pandemia y , además, hay muchas personas que lo hemos vivido en nuestra vida. No estás sola y con un correcto tratamiento vas a poder encontrarte completamente estable. Te recomiendo que busques iniciar un proceso psicoterapéutico que se ajuste a tu caso. Y mientras tanto, podrías aumentar tus niveles de actividad física (p.e. salir a caminar todos los días en la mañana durante una hora o más). Quedo atento a cualquier duda que te surja
24 JUN 2021
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Hola, Anne. Te invito a buscar un psicólogo Humanista existencial. Pienso que podría ser de gran ayuda que puedas explorar las emociones que sientes y encontrar la función de las mismas. Es decir, ¿para qué están allí estas emociones? ¿ qué te muestran de ti?
24 JUN 2021
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Hola querida Anne, gracias por escribir y buscar ayuda; es necesario trabajar tus emociones; sentirse así es algo que requiere de apoyo e intervención psicoterapéutica por lo que te ofrezco mis servicios para revisar a profundidad la situación, realizar un proceso de atención y brindarte herramientas para poder mejorar tu situación; es muy importante que sepas que no estás sola.
Estoy a una llamada de bridarte el proceso de atención que necesitas.
