Ayuda. Me siento muy solo.

Realizada por Fredy · 7 abr 2020 Depresión

Hola. Perdonenmen si me extiendo un poco, solo quiero deshogarme.
Soy un chico de 25 años, desde pequeño siempre he sido muy solitario, no he tenido muchos amigos y jamas he tenido novia. Muchas personas alrededor me tildan de raro. En los ultimos meses he padecido de muchas crisis por mi soledad. Para mi es frustrante que no pueda conectarme con personas de mi misma edad, cuando lo intentaba siempre terminaba marginado y la gente que me hablaba era por lastima porque me veian solo. Cai tan bajo que me escude en mi trabajo en exceso y aleje a las pocas personas que me hacian compañia. Pedi ayuda y me hice ver por un doctor y despues de una citas me diagnosticaron Asperger pero luego me enviaron al psiquiatra y despues de mucha medicación que pense que me ayudaria a ser una persona diferente, lo que consegui fue sentirme peor, fisicamente perdi mucho peso vivia cansado y por eso tuve que renunciar a mi deporte que era una de las pocas actividades que disfrutaba. Cuando tuve control con el doctor el me dijo que ningun medicamento iba a hacer que yo hablara con las personas o que consiguiera novia. Tan frustrado quede despues de eso que deje de ir y de tomar las medicinas, mejore a nivel fisico, recupere mi peso y pude regresar a mi deporte. Pero sabes, me siento cada vez mas solo y en el aislamiento en el que estamos por el virus me siento cada dia peor encerrado en mi cuarto escuchando como mi hermano celebra 1 año con su pareja, una de muchas y mi hermano pequeño recibe llamadas de todos sus amigos y amigas. Yo nunca recibo ni un mensaje para preguntarme como estoy ni nada. Es como si no le importara a las personas.
Hace unos meses a mi hermano pequeño le diagnosticaron Cancer, ver a toda mi familia llorar me partia el alma asi que trataba de ser la figura fuerte de la familia. Nunca llore, aun cuando por dentro me sentia destrozado. Todos llamaban a mi familia a hacerles compañia, a mi nadie me llamaba. Por fortuna el se esta recuperando muy bien.
Mi unica compañia en casa son mis aves que las amo mucho porque ante mi soledad las adiestre para que estuvieran fuera de una jaula conmigo, pero a raiz de la enfermedad de mi hermano me toco dejarlas encerradas en su jaula y muchos de ellos estan muriendo siendo mi unica compañia cada vez me siento mas solo.
Solo desearia ser un joven normal, con amigos, pareja y una vida social normal. Siento que de nada me sirve ser inteligente, profesional y con un buen trabajo a mi corta edad.
Estos dias de aislamiento obligado me ha dado mucho tiempo para pensar que mi vida no tiene sentido porque no he sido capaz de tener amigos y jamas decirle lo que siento a la niña que me gusta por miedo a que me rechace como todos hacen. Mi unica esperanza fue que la medicacion que me enviaron y constantemente me cambiaban diera resultado. Pero como dijo el doctor las pastillas no haran que consiga amigos o novia.
Ya no se que hacer me siento cansado y exahusto.
Gracias por leerme y perdonen lo largo.

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Mejor respuesta 28 ABR 2020

Buenas noches Fredy,

Por tu relato parece ser que atraviesas por una depresión resultado de las situaciones que has pasado, pero también de la interpretación que realizas de tú realidad, este último aspecto es el de mayor importancia dado que, la depresión se relaciona con problemas en los esquemas (pensamientos y creencias) de las personas. Entonces para evaluar tu caso con los datos que comentas, tenemos que; al parecer tienes un trastorno del espectro autista (Asperger) del cual te enviaron medicamentos, pero no te dieron mayor solución al problema; lo cual deriva en una depresión por no ver resultados ni a corto ni a largo plazo con la medicación y es que en efecto, lo que dice tu psiquiatra es correcto, la situación no se resolverá sólo con medicación es necesario e indispensable un acompañamiento psicológico en el cual, se aborden técnicas para sobrellevar tu condición de "Asperger" e igualmente, en este momento tu estado de depresión. Por lo que comentas, has sido una persona muy deportista lo cual, es un punto a tu favor, dado que la depresión se acrecienta sino haces deporte o actividad física a su vez, que ayuda a orientar mejor el trabajo terapéutico porque te cuento que la salud mental es cómo la salud física, en el sentido que es necesario un compromiso y una constancia de la persona para ver resultado, es decir; en la medida en qué te comprometas a realizar las actividades y técnicas de terapia, comenzarás a ver resultados.

Igualmente, te cuento que son muchos los diagnósticos de "Asperger" en el mundo y que la mayoría con terapia fluyen hacia un buen pronóstico y te cuento que la medicación ayuda, pero la terapia es el factor que posibilita el reconocimiento de tu condición y el aprendizaje de nuevos comportamientos, pensamientos y habilidades para afrontar tu situación. Ánimo, no estás sólo y menos tienes una enfermedad incapacitan te, tu condición se puede tratar.

Por otra parte, en relación al confinamiento que estamos atravesando es importante que busques ayuda psicológica online o incluso presencial, para que te apoyen en sobrellevar está etapa, que obviamente a todos no está afectando y tal parecer que a ti te está afectando más. En concordancia con lo del apoyo al confinamiento, es importante que mantengas una rutina durante el día y hábitos de vida saludable, respetando las horas de sueño, la buena alimentación, el ejercicio físico, entre otros aspectos que apoyen tu bienestar físico y mental.

Espero haber respondido tu pregunta. Cualquier inquietud me puedes contactar.

Feliz noche.

Isabel Chavarría Múnera Psicólogo en Cota

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14 ABR 2020

Hola Fredy nada de perdone no nos tiene que pedir perdón por desahogarse pues es la una de tantas maneras que tiene para liberarse de lo que siente además Fredy no debe decir que no es una persona normal retire ese pensamiento de su mente que de nada le va ayudar el hecho de tener el sindrome de asperger no lo hace diferente a los demás es igual porque usted afirma al contar su caso que es un joven profesional y con estabilidad laboral que ese es un punto a su favor.
Fredy le sugiero empezar terapia para aprender habilidades sociales para que tenga herramientas de ¿cómo acercarse a hablar con la persona que le gusta, también para manejar sus pensamientos como su depresión por la situación que ha estado viviendo. Por último le expreso no le preste atención a todo lo que le digan pues eso le afecta y es algo que se aprende a controlar por medio de la Psicoterapia.

Gloria Inés Gómez Pacheco Psicólogo en Zipaquirá (Comuna Cuatro)

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8 ABR 2020

Hola Freddy... en primer lugar no tienes que disculparte de nada este es tu espacio y para ello estamos para que desahoges... por otro lado te recomiendo iniciar terapia psicológica pues veo muchos asuntos sin resolver , duelos contenidos y problemas de autoestima . Con respecto ala situacion de aislamiento que estamos viviendo hay algunos comportamientos que pueden llegar a ser normales por la situacion, sin embargo si resulta importante que busques un apoyo emocional que te permita tratar este momento de forma adecuada. Aqui habemos varios terapeutas capacitados para darte ese apoyo que necesitas .

Jenny de la Rosa Psicólogo en Cali (Comuna 1)

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