Pensar mucho las cosas

Hola!
Tú mism@ te respondes tu inquietud de si estás sobre pensando mucho las cosas, efectivamente hay un tema que ronda mucho en tu cabeza al punto de inhibirte hacer otras actividades. Pero más allá de esto, encuentro interesante dos cosas, la primera es que eliges colocar tu inquietud en la categoría de "autoestima", relación que no es muy evidente entre esa categoría con tu escrito, por lo que me pregunto, ¿acaso la disminución de tu capacidad para analizar o para dar un sentido te afecta el autoestima? ¿no recordar cosas es lo que la afecta? ¿o qué cosas son las que te preguntas respecto a tu autoestima?, considero que no es casual la elección de esa categoría y que es un tema que puedes abordar en una consulta. Por otra parte, ¿Qué es aquello que no quieres olvidar? ¿De qué es lo que no quieres desprenderte si sueltas el tema?

Este tipo de interrogantes, y el TEMA que no puedes dejar de pensar, como ya te lo han dicho algunas colegas anteriormente, es un tema al que hay que darle SU ESPACIO. Hay algo que no has podido cerrar del tema, que queda pendiente, que viene "de un largo tiempo", y que va a estar allí por mucho tiempo más si no le abres el espacio con un terapeuta para pensártelo, no para sobre pensártelo, para pensarlo realmente.

Hola. Puede ser cierto que estés sobrepensando las cosas. Aun así si no puedes dejar de hacerlo es porque no has podido resolver esta situación y para trata de sentirte mejor piensas y piensas. Un poco como el hamster que rueda y rueda en su ruedita sin llegar a ningún lugar. Cuando esto se vuelve muy intenso terminas no viviendo en el aquí y ahora y al hacerlo no prestas atención al presente. Dado que la memoria es un proceso que requiere de atención esto nos explica por qué empiezas a tener dificultades en la memoria, simplemente no puedes recordar a lo que no le prestaste atención. Yo te recomiendo que busques ayuda para resolver el tema que no puedes dejar de pensar. Animo!

Hola "Ayuda por favor",

Por lo que describes cada situación se está volviendo un tema complejo en tu mente del cual te es complejo salir, esto lo estás volviendo un hábito y tal parece que tienes quejas constantes que te generan gran malestar, en consulta por lo general se revisa de dónde procede ese malestar (es) y sí tienen algo en común, igualmente identificar si es con cualquier problema que te pasa o si es con tema en específico, así mismo encontrar una causalidad al ¿por qué esto te hacer cuestionarte tanto y cómo te hace sentir? en ocasiones, todo este problema de pensar y pensar (rumiar) los problemas tienen que ver con que te sientes impotente o incapaz, es decir, algo te pasó que te bloqueo mentalmente para creer en tus propias capacidades y por lo tanto has entrado en un estado de inacción que no te permite actuar sino dar vueltas y vueltas a un asunto en tu mente. Yo te aconsejo que reflexiones sobre esto que te comento y comiences por hacer ejercicios que te reten, es decir, comenzar a asumir acciones con las que te sientas empoderado, es decir, que te den una sensación de fortaleza y de autoconfianza, al comienzo es difícil, pero con disciplina verás resultado, intenta esto por lo menos por una semana, si sientes que no ves resultados o que estos problemas te abruman consulta por psicología para que trabajes este asunto con acompañamiento terapéutico.

Espero haber respondido tu inquietud. Cualquier inquietud adicional o consulta que requieras, me puedes contactar.

Ánimo y feliz noche.

Hola , muchas gracias por compartir tu experiencia . Es normal que cuando alguna situación nos genera algún tipo de cuestionamiento estemos pensando en ello la mayor parte del tiempo sin embargo cuando este pensamiento se apodera de nuestra vida y empieza a invadir espacios y a agotar el cuerpo y la mente encontramos un desgaste de la atención y de la memoria y es normal que te olvides de cosas importantes debido a que tu atención esta focalizada en solo un asunto alli es cuando debes de pensar si vale la pena desgastarte por pensar en ese tema. Recuerda que nos angustiamos por que existe una incoherencia entre lo que hacemos y lo que pensamos. No permitas que los pensamientos intrusivos te roben energía vital que puedes depositar en cosas para tu bienestar. Esta situación puede ser la adecuada para que tomes decisiones en tu vida y te alivianes de muchos malestares. Un beso cuídate